फवा पत्ता और अजमोद

फवा पत्ता और अजमोद
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए फवा पत्ती और अजमोद को एक कोशिश दें । एक सेवारत में शामिल हैं 768 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 54 ग्राम वसा. के लिए $ 2.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, क्रस्ट, पालक के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पाई क्रस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चीनी और मसाला पाई क्रस्ट कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे और 30 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फवा लीफ पेस्टो, अजमोद पत्ता सलाद, तथा अजमोद पत्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
क्रस्ट बनाएं: मिश्रण करने के लिए एक खाद्य प्रोसेसर में 1 1/2 कप आटा और नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
मक्खन जोड़ें; जब तक मिश्रण कॉर्नमील जैसा न दिखे तब तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
मक्खनमक्खन
3
1/4 कप बर्फ का पानी डालें; आटा एक साथ आने तक फिर से पल्स करें, 30 सेकंड । एक डिस्क में आटा दबाएं, प्लास्टिक की चादर में लपेटें, और कम से कम 1 घंटे और 1 दिन तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
आटाआटा
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
4
आटा खोलना और 15 मिनट गर्म होने दें । एक आटा रोलिंग पिन के साथ, 12-इन में रोल करें । गोल। 10-इन के नीचे और ऊपर की तरफ गोल दबाएं । डीप-डिश पाई पैन। पैन रिम पर क्रस्ट ओवरहैंग के नीचे मोड़ो; किनारे को समेटना । 30 मिनट ठंडा करें । सबसे निचले पायदान पर ओवन रैक रखो । ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
आटाआटा
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रोलिंग पिनरोलिंग पिन
पाई फॉर्मपाई फॉर्म
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
चर्मपत्र कागज के साथ लाइन क्रस्ट और पाई वेट या सूखे बीन्स के साथ भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे सेमसूखे सेम
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
6
क्रस्ट को 25 मिनट तक बेक करें; वज़न और चर्मपत्र निकालें और क्रस्ट को थोड़ा ब्राउन होने तक बेक करें, लगभग 10 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
ओवन से क्रस्ट निकालें और एक रिमेड बेकिंग शीट पर सेट करें । ओवन का तापमान 37 तक बढ़ाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
8
भरना: एक बड़े फ्राइंग पैन में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
लहसुन, फवा के पत्ते, हरा प्याज, अजमोद, और नमक डालें और पकाएँ, अक्सर हिलाते रहें, जब तक कि पत्तियाँ मुरझा न जाएँ, लगभग 4 मिनट । मिश्रण को बारीक काट लें, फिर गर्म क्रस्ट के तल पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
क्रस्टक्रस्ट
नमकनमक
1
एक बड़े भारी तले वाले सॉस पैन में दूध और क्रीम को तेज़ आँच पर तब तक गर्म करें जब तक कि मिश्रण उबलने न लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीमक्रीम
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
गर्मी से निकालें । आधे गर्म दूध के मिश्रण के साथ एक ब्लेंडर में अंडे डालें और कुछ सेकंड के लिए चक्कर लगाएं । नमक और शेष दूध के मिश्रण में चक्कर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
3
कस्टर्ड को क्रस्ट में डालें, साग को समान रूप से वितरित रखने के लिए सावधान रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कस्टर्डकस्टर्ड
ग्रीन्सग्रीन्स
क्रस्टक्रस्ट
4
किनारों के चारों ओर थोड़ा भूरा होने तक और केंद्र में पफ शुरू होने तक, 25 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
परोसने से पहले गर्म या कमरे के तापमान तक ठंडा होने दें ।

सामग्री

8थोड़ी सी कटी हुई तोरीकस्टर्डकस्टर्ड5larges(आंशिक रूप से & )(आंशिक रूप से & )2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियांफ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल8थोड़ी सी कटी हुई तोरीक्रस्टक्रस्ट1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ठीक समुद्री नमकठीक समुद्री नमक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ठीक समुद्री नमकठीक समुद्री नमक170हैबेनेरो मिर्चफवा या पालक के पत्तेफवा या पालक के पत्ते1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोठंडा अनसाल्टेड मक्खन, घर का बना (ताजा घर का बना मक्खन) या स्टोर-खरीदा, छोटे क्यूब्स में काट लेंठंडा अनसाल्टेड मक्खन, घर का बना (ताजा घर का बना मक्खन) या स्टोर-खरीदा, छोटे क्यूब्स में काट लें3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरे गेहूं के आटे के बारे मेंपूरे गेहूं के आटे के बारे में
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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