फवा बीन हम्मस

फवा बीन हम्मस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए फवा बीन हम्मस को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 369 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.18 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 8 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, जीरा, गार्निश और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्लूटेन फ्री नान के साथ हेल्दी फवा बीन ह्यूमस, डिनर टुनाइट: फवा बीन, शतावरी और हरी बीन सलाद, तथा फवा बीन डिप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे त्वचा रहित फवा बीन्स (नोट देखें)सूखे त्वचा रहित फवा बीन्स (नोट देखें)1इंचखुली ताजा अदरक, कटा हुआखुली ताजा अदरक, कटा हुआ2लौंगलहसुन, खुली और तोड़ीलहसुन, खुली और तोड़ी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़टोस्टेड और पिसा हुआ जीराटोस्टेड और पिसा हुआ जीरा11टीएसपी सूखा अजवायनयदि आवश्यक हो तो नींबू का रस, या अधिकयदि आवश्यक हो तो नींबू का रस, या अधिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए2झींगा और शिरायुक्तToasted तिल के बीजToasted तिल के बीज22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताहिनीताहिनी2झींगा और शिरायुक्तज़ातर (मध्य पूर्वी मसाला मिश्रण, नोट देखें)ज़ातर (मध्य पूर्वी मसाला मिश्रण, नोट देखें)2झींगा और शिरायुक्तगार्निशगार्निश
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 8 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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