एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश? फसह कटा हुआ स्तरित सलाद कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 91 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास ककड़ी, सब्जी शोरबा, घंटी मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो कटा हुआ और स्तरित टैको सलाद, भुने हुए छोले के साथ कटा हुआ सलाद (मेरा पसंदीदा कटा हुआ सलाद), तथा टेक्स-मेक्स कटा हुआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, पहले 8 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
सलाद तैयार करने के लिए, 2-चौथाई कांच के कटोरे या ट्रिफ़ल डिश के तल में रोमेन की व्यवस्था करें; हिमशैल के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Romaine
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
परत रेडिकियो, एंडिव, ककड़ी, अजवाइन, गाजर, घंटी मिर्च, टमाटर, लाल प्याज, और हरे प्याज समान रूप से लेटेस पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज
बेल मिर्च
Radicchio
लाल प्याज
ककड़ी
गाजर
अजवाइन
Endive
टमाटर
4
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी । ढककर 4 घंटे या रात भर ठंडा करें ।
5
हरे प्याज के ऊपर बीट्स की व्यवस्था करें; अंडे के साथ शीर्ष ।