बीएफएफ क्रिस्पी कोटेड चिकन

बीएफएफ क्रिस्पी कोटेड चिकन
बीएफएफ क्रिस्पी कोटेड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 724 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, चिकन ब्रेस्ट, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो खस्ता पंको लेपित खेत चिकन, क्रिस्पी बेक्ड थाई पीनट सॉस कोटेड चिकन, तथा क्रिस्पी पंको-कोटेड बैंगन नगेट्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़एंकोवी पेस्ट (वैकल्पिक)एंकोवी पेस्ट (वैकल्पिक)1कसा हुआ परमेसन चीज़क्रेम फ्रैचक्रेम फ्रैच2(आंशिक रूप से & )(आंशिक रूप से & )591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआटाआटा1छोटालहसुन लौंगलहसुन लौंग1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpanko रोटी के टुकड़ोंpanko रोटी के टुकड़ों591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन (आदर्श रूप से एक माइक्रोप्लेन पर कसा हुआ)कसा हुआ परमेसन (आदर्श रूप से एक माइक्रोप्लेन पर कसा हुआ)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़4थोड़ी सी कटी हुई तोरी4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई454हैबेनेरो मिर्चचिकन निविदाएं या बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्टचिकन निविदाएं या बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट4थोड़ी सी कटी हुई तोरी1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेवर्जिन जैतून का तेलवर्जिन जैतून का तेल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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