बीएलटी नाश्ता पिज्जा

बीएलटी नाश्ता पिज्जा
बीएलटी नाश्ता पिज्जा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 465 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, ओरिजिनल मिक्स, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें चुनें । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बीएलटी सलाद, बीएलटी सलाद, तथा नाश्ता पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 450 एफ तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
मध्यम कटोरे में, क्रस्ट सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
काम की सतह पर आटा रखें, और कुछ बार गूंधें । कुकी शीट पर लगभग 1/8 से 1/4 इंच मोटी एक वर्ग में आटा दबाएं । कांटा के साथ आटा की चुभन सतह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़कुकीज़
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
8 मिनट सेंकना।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
ओवन से निकालें, और पेस्टो बनाते समय ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
फूड प्रोसेसर में अरुगुला, बादाम, लहसुन और 1/3 कप परमेसन चीज़ रखें । कुछ बार पल्स करें जब तक कि सब कुछ मोटे तौर पर कटा हुआ न हो । प्रोसेसर चालू करें, और धीरे-धीरे जैतून के तेल में डालें जब तक कि पेस्टो गाढ़ा न हो जाए और शुद्ध न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
जैतून का तेलजैतून का तेल
बादामबादाम
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
लहसुनलहसुन
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
7
पका हुआ और ठंडा पिज्जा क्रस्ट पर समान रूप से पेस्टो फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार पिज्जा क्रस्टतैयार पिज्जा क्रस्ट
फैल गयाफैल गया
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
8
बेकन, टमाटर और 1/4 कप परमेसन चीज़ के साथ पिज्जा के ऊपर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
टमाटरटमाटर
बेकनबेकन
9
8 मिनट और बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
एक बार में एक डिश में अंडे फोड़ें, और धीरे से पिज्जा के प्रत्येक कोने पर एक अंडा गिराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
11
6 से 8 मिनट तक या जब तक अंडे वांछित दान तक नहीं पहुंच जाते, तब तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
12
तुरंत काटें और परोसें ।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बादामकटा हुआ बादाम4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ बेकनपका हुआ बेकन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)4लहसुन टोस्ट के 2 स्लाइसलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइस12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप10अंगूर टमाटर, आधाअंगूर टमाटर, आधा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमूल मिश्रणमूल मिश्रण
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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