बेक्ड आलू बार
बेक्ड आलू बार सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 561 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, कोषेर नमक, इडाहो आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 39 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड शकरकंद चिकन के साथ सबसे ऊपर सेब सॉसेज और सेब और बेक्ड आलू क्रीमयुक्त चिकन के साथ सबसे ऊपर है, भुनी हुई गोभी और पके हुए नए आलू के साथ बेक्ड कॉर्न बीफ, तथा बेक्ड भरवां आलू (तंदूरी आलू).
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
आलू को स्क्रब करें और सुखाएं । वनस्पति तेल के साथ त्वचा को रगड़ें ।
नमक के साथ छिड़के । एक कांटा के टीन्स के साथ कई स्थानों पर आलू की त्वचा को पियर्स करें ।
कुकी शीट पर रखें और 1 घंटे 15 मिनट तक बेक करें, जब तक कि दबाने पर किनारे नरम न हो जाएं ।
एक चफ़िंग डिश में रखें और टॉपिंग के लिए मक्खन, खट्टा क्रीम, कसा हुआ चेडर चीज़ और क्रम्बल फ्राइड बेकन के कटोरे के साथ परोसें