बेक्ड इटालियन टमाटर

बेक्ड इटालियन टमाटर
आपके पास साइड डिश रेसिपीज़ की कभी भी बहुत ज़्यादा रेसिपीज़ नहीं हो सकतीं, इसलिए बेक्ड इटैलियन टमाटरों को आज़माएँ। यह रेसिपी 2 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 6 ग्राम प्रोटीन , 10 ग्राम वसा और कुल 205 कैलोरी होती हैं। 1.14 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक ज़रूरतों का 11% पूरा करती है । ब्रेड क्रम्ब्स, टमाटर, नमक और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। यह रेसिपी भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट में परोसने तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 63% का स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है

निर्देश

1
टमाटर को आधा काटें और बीज निकालें; पानी निकालने के लिए उन्हें कागज़ के तौलिये पर उलट दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
2
एक छोटे कटोरे में शेष सामग्री मिलाएं; टमाटर के टुकड़ों पर चम्मच से डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़, वैकल्पिक1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़, वैकल्पिक
3
इसे एक ग्रीज़ किये हुए 8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश में डालें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज मैकरून, कुचलपैकेज मैकरून, कुचल
4
बिना ढके 350° पर 25-30 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
या कोई भी स्मकर® संरक्षित पदार्थ, जैम या जेलीया कोई भी स्मकर® संरक्षित पदार्थ, जैम या जेली
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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