बेक्ड तोरी

बेक्ड तोरी
बेक्ड तोरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 77 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 47 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, हंगेरियन पेपरिका, पैंको ब्रेडक्रंब और कुछ अन्य चीजें उठाएं । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 15 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बेक्ड तोरी, बेक्ड तोरी, तथा बेक्ड तोरी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 350 डिग्री एफ तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
ब्रश 1 चम्मच जैतून का तेल एक 8 से 8 इंच बेकिंग डिश के तल पर. पंक्तियों में एक अतिव्यापी पैटर्न या पाई डिश में एक सर्पिल के साथ डिश में तोरी के स्लाइस को व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
तोरीतोरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
पाई फॉर्मपाई फॉर्म
4
नमक, काली मिर्च और पेपरिका के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
5
बनाने के लिए टॉपिंग के लिए: एक कटोरी में, एक साथ हलचल panko ब्रेडक्रंब, अजवायन के फूल, एक प्रकार का पनीर पनीर और मौसम के साथ नमक की एक छिड़क के साथ और कुछ grinds के लिए काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
परमेसनपरमेसन
काली मिर्चकाली मिर्च
थाइमथाइम
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि सभी ब्रेडक्रंब तेल के पीले रंग से भीग न जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
जैतून का तेलजैतून का तेल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
7
टॉपिंग को डिश पर समान रूप से छिड़कें और ऊपर से सुनहरा भूरा होने तक, 30 से 35 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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