बेक्ड पोम्स फ्राइट्स

बेक्ड पोम्स फ्राइट्स
बेक्ड पोम्स फ्राइट्स एक है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, होल 30 और वेगन 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 26 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 119 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, आलू, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह एक है सस्ता अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो दो सूई सॉस के साथ पोम्स फ्राइट्स, हर्ब पोम्स फ्राइट्स के साथ डक ल ' ऑरेंज, तथा करी मसालेदार पोम्स फ्राइट्स + ककड़ी डिप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
एक बड़े कटोरे में आलू और जैतून का तेल मिलाएं; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर एक परत में आलू की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
3
425 पर 35 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक, 2 बार पलटते हुए बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
4
एक छोटे कटोरे में थाइम, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
5
थाइम मिश्रण के साथ समान रूप से आलू छिड़कें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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