बेक्ड फ्लाउंडर

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेक्ड फ्लाउंडर को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 189 कैलोरी. के लिए $ 3.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मैक्सिकन पनीर मिश्रण, मशरूम, एकमात्र पट्टिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड फ्लाउंडर परमेसन, कुरकुरे बेक्ड फ्लाउंडर, तथा कुरकुरे बेक्ड फ्लाउंडर.

सामग्री

सर्विंग्स:

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े

जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े

सूखी सफेद शराब या चिकन शोरबा 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

सूखे मरजोरम 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कटा हुआ ताजा मशरूम 1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कटा हुआ हरा प्याज 2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कटा हुआ कम वसा मैक्सिकन पनीर मिश्रण 0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ 1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

1/2 कप मीठी मार्सला वाइन 907हैबेनेरो मिर्च

फ्लाउंडर या एकमात्र पट्टिका 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

नरम पूरे गेहूं की रोटी के टुकड़ों

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप लवब्लॉक पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।