बेक्ड बीन्स और हैम
एक की जरूरत है डेयरी फ्री साइड डिश? बेक्ड बीन्स और हैम कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 487 कैलोरी. के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में ब्राउन शुगर, प्याज, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सबसे अच्छा बीबीक्यू बेक्ड बीन्स और प्यार करने के लिए 5 और बेक्ड बीन्स, हैम और पनीर के साथ नाश्ता पुलाव, तथा हैम और हरी बीन पुलाव.
निर्देश
एक डच ओवन में सेम रखें; सेम के ऊपर 2 इंच पानी जोड़ें, और 8 घंटे भिगोएँ ।
एक डच ओवन में बीन्स, 4 कप पानी और हैम हॉक्स को उबाल लें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 1 घंटे या बीन्स के नरम होने तक उबालें ।
सेम निकालें; सेम को एक तरफ सेट करें ।
हैम हॉक्स निकालें, और ठंडा होने दें; मांस काट लें, त्वचा और हड्डियों को त्याग दें ।
प्याज और 2 कप हैम को गर्म तेल में डच ओवन में 5 मिनट या प्याज के नरम होने तक भूनें ।
बीन्स, हैम हॉक्स से आरक्षित मांस, केचप, अगली 4 सामग्री, और, यदि वांछित हो, तो डच ओवन में बोर्बोन जोड़ें ।
सेंकना, कवर, 350 पर 1 घंटे के लिए ।