बेक्ड बीफ एम्पाडास (प्रकाश)

बेक्ड बीफ एम्पाडास (प्रकाश) सिर्फ हो सकता है यूरोपीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 36 परोसता है और प्रति सेवारत 20 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 35 कैलोरी. 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास गोमांस शोरबा, लहसुन लौंग, काली मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड बीफ एम्पाडास, बीफ एम्पाडास, तथा बीफ एम्पाडास.

सामग्री

सर्विंग्स:

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े 227हैबेनेरो मिर्च

बोनलेस बीफ टॉप सिरोलिन स्टेक, ट्रिम और डाइस्ड 0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1कसा हुआ परमेसन चीज़

बारीक कटा हुआ सीताफल 1कसा हुआ परमेसन चीज़

जमे हुए स्नैप मटर 1

लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ 0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

जमीन allspice 0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

जमीन जीरा 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

बारीक कटा हुआ प्याज 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

बारीक कटा हुआ लाल आलू 0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

1/2 कप मीठी मार्सला वाइन 1कसा हुआ परमेसन चीज़

ठंडा पानी 36

तारगोन वैकल्पिक

अनुशंसित शराब: Tempranillo, Albarino, Grenache

स्पैनिश को टेम्प्रानिलो, अल्बारिनो और ग्रेनाचे के साथ जोड़ा जा सकता है । स्पैनिश व्यंजनों के साथ वाइन पेयर करते समय, 'जो एक साथ बढ़ता है वह एक साथ जाता है'नियम का पालन क्यों न करें? हम सफेद शराब के लिए अल्बरीनो और लाल रंग के लिए गार्नाचन और टेम्प्रानिलो की सलाह देते हैं । आप पारडोर टेम्प्रानिलो की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 40 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।