बेक्ड रैवियोली के साथ Meatballs और मिर्च
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मीटबॉल और मिर्च के साथ बेक्ड रिगाटोनी को आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 729 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 42g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 3.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी, रिकोटा सलाटा, काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेक्ड रैवियोली के साथ Meatballs, बेक्ड रैवियोली के साथ छोटे Meatballs, तथा इतालवी सॉसेज और मिर्च के साथ बेक्ड रिगाटोनी # पेपरपार्टी प्लस सस्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें । रिगाटोनी को बहुत अल डेंटे तक पकाएं, लेबल निर्देश से 2 से 3 मिनट कम; नाली ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
लहसुन और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और लहसुन के सुनहरा होने तक पकाएँ । अपने हाथों से बेर टमाटर को कड़ाही में कुचल दें; प्रत्येक कैन को 1/2 कप पानी से धो लें और कड़ाही में पानी डालें ।
तुलसी जोड़ें; उबाल, खुला, जब तक सॉस गाढ़ा न हो जाए, लगभग 15 मिनट । तुलसी को त्यागें; नमक के साथ सॉस का मौसम । (वैकल्पिक रूप से, 4 कप तैयार टमाटर सॉस गरम करें । )
सॉस में पैनकेटा हिलाओ, फिर मीटबॉल, भुना हुआ लाल मिर्च और जैतून जोड़ें ।
जैतून के तेल के साथ 3-से-4-चौथाई बेकिंग डिश को ब्रश करें । पके हुए पास्ता को सॉस और प्रत्येक पनीर के आधे हिस्से के साथ टॉस करें ।
तैयार बेकिंग डिश में फैलाएं ।
बचे हुए पनीर को पास्ता के ऊपर छिड़कें ।
बेक, खुला, ब्राउन होने तक, लगभग 15 मिनट तक ।
परोसने से 15 मिनट पहले आराम करें ।