बेक्ड शतावरी रिसोट्टो
बेक्ड शतावरी रिसोट्टो आपके होर डी ' ओवरे रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 378 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.94 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, सब्जी स्टॉक, शतावरी, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कई लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । इस रेसिपी से 753 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे ग्रील्ड शतावरी के साथ बेक्ड रिसोट्टो, शतावरी, पालक और परमेसन के साथ बेक्ड रिसोट्टो, तथा चेरी टमाटर के साथ ओवन-बेक्ड शतावरी रिसोट्टो.
निर्देश
200 सी/180 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
एक ओवनप्रूफ पुलाव डिश में तेल गरम करें, प्याज डालें और नरम होने तक 5 मिनट तक पकाएं ।
चावल डालें और तेल में कोट करने के लिए हिलाते हुए 1 मिनट और पकाएं । सूप और स्टॉक में टिप, सीजन और गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं, फिर उबाल लें । ओवन में कवर और जगह ।
15 मिनट के लिए सेंकना, फिर ओवन से पकवान को हटा दें, चावल को एक अच्छा मिश्रण दें, अजमोद में सरगर्मी करें ।
चावल के ऊपर शतावरी और टमाटर रखें । ओवन पर लौटें, खुला, एक और 15 मिनट के लिए । परोसने के लिए पनीर के साथ बिखेर दें ।