बेकन, अंडा और पनीर अंडे का सलाद

बेकन, अंडा और पनीर अंडे का सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेकन, अंडा और पनीर अंडे का सलाद आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 39 ग्राम वसा, और कुल का 559 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यदि आपके पास वांछित है, तो रोटी, पेपरिका, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । मेयोनेज़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सुपर! पीनट बटर ब्राउनी मेड लाइटर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बेकन और अंडा मैक और पनीर, कैलिफ़ोर्निया ब्रेकफास्ट रैप (एवोकैडो, अंडा, बेकन और बहुत कुछ!), तथा स्वस्थ अंडा सलाद सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में एकल परत में अंडे रखें । अंडे से कम से कम 1 इंच ऊपर ठंडे पानी से ढक दें । कवर सॉस पैन; उबलने के लिए गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
तुरंत गर्मी से हटा दें; 15 मिनट (मध्यम के लिए 12 मिनट और अतिरिक्त-बड़े के लिए 18 मिनट) को कवर करने दें ।
3
नाली। तुरंत बर्फ के टुकड़े के साथ ठंडे पानी में अंडे रखें या पूरी तरह से ठंडा होने तक अंडे पर ठंडा पानी चलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बर्फ के टुकड़ेबर्फ के टुकड़े
पानीपानी
अंडाअंडा
4
छीलने के लिए, काउंटरटॉप पर अंडे को धीरे से टैप करें जब तक कि पूरा खोल बारीक न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
5
खोल को ढीला करने के लिए हाथों के बीच धीरे से रोल करें । बड़े सिरे से शुरू करते हुए, खोल को हटाने में मदद करने के लिए ठंडे बहते पानी के नीचे अंडे को छीलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
रोलरोल
अंडाअंडा
6
मध्यम कटोरे में अंडे रखें । समान रूप से मैश होने तक आलू मैशर के साथ अंडे को मैश करें । पनीर, मेयोनेज़, पेपरिका, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । बेकन में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मेयोनेज़मेयोनेज़
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
पनीरपनीर
आलूआलू
बेकनबेकन
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
कटोराकटोरा
7
प्रत्येक 4 स्लाइस ब्रेड पर अंडे का मिश्रण फैलाएं । (मुझे 12-अनाज पसंद है) । शेष रोटी के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
रोटीरोटी
अंडाअंडा
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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