बेकन आलू आमलेट
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? बेकन आलू आमलेट कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 326 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, अंडे, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू स्कोन एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आलू बेकन आमलेट, पनीर बेकन और आलू आमलेट, तथा बेकन चेडर रोल्ड ऑमलेट.
निर्देश
एक में 9-में. नॉनस्टिक कड़ाही, बेकन को कुरकुरा होने तक पकाएं ।
नाली, टपकने का पानी । बेकन को एक तरफ सेट करें ।
आलू और प्याज को ड्रिपिंग में नरम होने तक पकाएं, कभी-कभी हिलाएं ।
अंडे, नमक और काली मिर्च जोड़ें; धीरे से मिलाएं । ढककर मध्यम आँच पर अंडे, नमक और काली मिर्च तक पकाएँ; धीरे से मिलाएं । अंडे पूरी तरह से सेट होने तक मध्यम आँच पर ढककर पकाएँ ।
गर्मी से निकालें; कवर करें और पनीर के पिघलने तक खड़े रहने दें ।
बेकन के साथ छिड़के । ध्यान से ढीला करने के लिए स्किलेट के किनारे के चारों ओर एक चाकू चलाएं; एक सर्विंग प्लेट में स्थानांतरित करें ।