बेकन और आलू फ्रिटाटा

बेकन और आलू फ्रिटाटा
बेकन और आलू फ्रिटटन एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 500 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की कलियां, भुनी हुई मिर्च, तुलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 191 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो आलू और बेकन फ्रिटाटा, आलू और बेकन फ्रिटाटा, तथा आलू और बेकन फ्रिटाटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)
2
एक बड़े कटोरे में अंडे, तुलसी, परमेसन, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
बेकन को मध्यम आँच पर 10 इंच के भारी कड़ाही में पकाएं, कुरकुरा होने तक हिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
एक बड़े कटोरे में एक स्लेटेड चम्मच के साथ बेकन को स्थानांतरित करें, फिर सभी लेकिन 2 बड़े चम्मच वसा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
कड़ाही में आलू और 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च डालें, और मध्यम-तेज़ आँच पर सुनहरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें । कड़ाही को ढक दें और मध्यम-धीमी आँच पर, कुछ बार हिलाते हुए, आलू के नरम होने तक, लगभग 3 मिनट और पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
बेकन युक्त कटोरे में एक स्लेटेड चम्मच के साथ आलू को स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
7
कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल डालें और प्याज और लहसुन को मध्यम-तेज़ आँच पर हल्का सुनहरा होने तक, लगभग 4 मिनट तक भूनें, फिर पालक डालें और भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
8
धीरे से प्याज के मिश्रण में आलू और बेकन, भुनी हुई मिर्च और बचा हुआ बड़ा चम्मच तेल डालें, इसे समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
9
सब्जियों पर समान रूप से अंडे का मिश्रण डालो और मध्यम-उच्च गर्मी पर पकाना, एक गर्मी प्रूफ रबर स्पैटुला के साथ किनारों के चारों ओर पका हुआ अंडा उठाना, बिना पके हुए अंडे को 2 से 3 मिनट तक बहने दें । गर्मी को मध्यम तक कम करें और ढककर पकाएं, जब तक कि यह ज्यादातर सेट न हो जाए, एक नम शीर्ष और केंद्र के साथ, 3 से 5 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
10
ढक्कन हटा दें । यदि प्रोवोलोन का उपयोग कर रहे हैं, तो सेट होने तक गर्मी से 5 से 7 इंच तक ब्रोइल फ्रिटाटा, लेकिन ब्राउन नहीं, 1 से 2 मिनट, फिर पनीर की एक समान परत के साथ शीर्ष और ब्राउन और बुदबुदाते हुए, 1 से 3 मिनट तक उबालना जारी रखें (ध्यान से देखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रोवोलोनप्रोवोलोन
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
11
यदि पनीर को लंघन करते हैं, तो फ्रिटाटा को हल्का भूरा होने तक, 1 से 3 मिनट तक उबालें (सुनिश्चित करें कि यह जला नहीं है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
12
यदि नॉनस्टिक स्किलेट का उपयोग कर रहे हैं, तो फ्रिटाटा को एक सर्विंग प्लेट पर स्लाइड करें । यदि कास्ट-आयरन स्किलेट का उपयोग कर रहे हैं, तो स्किलेट से सीधे वेजेज को काटें और परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा

सामग्री

62 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनबेकन, कटा हुआबेकन, कटा हुआ8largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा तुलसी, अजमोद, या तारगोनकटा हुआ ताजा तुलसी, अजमोद, या तारगोन2लहसुन लौंग, या अधिक स्वाद के लिए, कटा हुआलहसुन लौंग, या अधिक स्वाद के लिए, कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1छोटाप्याज, या अधिक स्वाद के लिए, कटा हुआप्याज, या अधिक स्वाद के लिए, कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसआलू, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआलू, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकटा हुआ प्रोवोलोन (5 से 6 स्लाइस), वैकल्पिककटा हुआ प्रोवोलोन (5 से 6 स्लाइस), वैकल्पिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ भुना हुआ मिर्च, या स्वाद के लिएकटा हुआ भुना हुआ मिर्च, या स्वाद के लिए4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपालक या अरुगुला, दरदरा कटा हुआपालक या अरुगुला, दरदरा कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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