बेकन और पनीर के साथ पके हुए पौधे (प्लैटानोस असाडोस कोन टोकिनेटा वाई क्वेसो)

बेकन और पनीर के साथ पके हुए पौधे (प्लैटानोस असाडोस कोन टोकिनेटा वाई क्वेसो)
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बेकन और चीज़ के साथ बेक्ड प्लांटेंस दें (प्लैटानोस असडोस कोन टोकिनेटा वाई क्वेसो) एक कोशिश । के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 421 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और परोसने के लिए केस्को ब्लैंको, बटर, सीताफल पेस्टो और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 216 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अमरूद और पनीर के साथ पके हुए पौधे (प्लैटानोस असडोस कोन बोकाडिलो वाई क्वेसो), प्लैटानोस असडोस कॉन कोको (नारियल पके हुए पौधे), तथा प्लैटानोस मदुरोस कोन मिल (तले हुए मीठे पौधे).

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री पर प्रीहीट करें, पौधों के सिरों को काट लें और छील लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
उन्हें बेकिंग डिश में रखें और मक्खन से ब्रश करें, 30 से 40 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
3
ओवन से निकालें और पौधों को लंबाई में काट लें, लेकिन सभी तरह से नहीं, उन्हें पनीर के स्लाइस के साथ भरें और बेकन के साथ लपेटें । ओवन पर लौटें और पनीर के पिघलने और बेकन के पकने तक 10 मिनट और बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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