बेकन और शिटेक के साथ मटर शूट और पालक सलाद

बेकन और शिटेक के साथ मटर शूट और पालक सलाद
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश? बेकन और शिटेक के साथ मटर शूट और पालक सलाद कोशिश करने के लिए एक बढ़िया नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $10.46 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 206 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । रेड-वाइन सिरका, नींबू का रस, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो शिटेक और पालक के साथ जौ, पालक और शिटेक के साथ चिकन और चावल पुलाव, तथा ठंडा मटर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बेकन को 3/4-इंच मोटी माचिस की तीली में काटें और एक भारी कड़ाही में मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, कुरकुरा होने तक, लेकिन फिर भी चबाते हुए, 6 से 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
नाली के लिए कागज तौलिये के लिए एक स्लेटेड चम्मच के साथ स्थानांतरण करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कागज तौलिएकागज तौलिए
3
कड़ाही से वसा डालें और 1 1/2 बड़ा चम्मच तेल, मशरूम और 1/2 चम्मच नमक डालें । मध्यम गर्मी पर कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक मशरूम सुनहरा न हो, लगभग 8 मिनट, फिर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
नींबू का रस, सिरका, सरसों, शेष 1/2 चम्मच नमक, काली मिर्च, और शेष 2 बड़े चम्मच तेल को एक बड़े सलाद कटोरे में मिश्रित होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
5
ड्रेसिंग में मटर के अंकुर और पालक डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटर शूटमटर शूट
पालकपालक
6
बेकन, मशरूम, चिव्स और मूली डालें और फिर से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
मूलीमूली
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
बेकनबेकन

सामग्री

113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसडबल स्मोक्ड बेकनडबल स्मोक्ड बेकन9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस बेबी पालक पत्तियांऔंस बेबी पालक पत्तियां1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1गुच्छाताजा चिव्स, 1 इंच की लंबाई में कटे हुएताजा चिव्स, 1 इंच की लंबाई में कटे हुए340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा शीटकेक मशरूम, उपजी त्याग और कैप्स चौथाईताजा शीटकेक मशरूम, उपजी त्याग और कैप्स चौथाई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस12 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमोटे अनाज सरसोंमोटे अनाज सरसों42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा मटर गोली मारता हैपीया गोली मारता हैताजा मटर गोली मारता हैपीया गोली मारता है6मूली, माचिस की तीली में कटी हुईमूली, माचिस की तीली में कटी हुई12 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चरेड-वाइन सिरकारेड-वाइन सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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