बेकन के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स

बेकन के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स
बेकन के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स एक है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश। यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 380 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 82 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च के गुच्छे, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसके लिए एकदम सही है क्रिसमस. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 89 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे बेकन के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बेकन के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा बेकन के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को आधा लंबाई में, ऊपर से नीचे तक काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
3
स्प्राउट्स को जैतून का तेल, नमक और कुचल लाल मिर्च के साथ टॉस करें । निविदा तक ओवन में टॉस, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
जैतून का तेलजैतून का तेल
अंकुरितअंकुरित
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
स्प्राउट्स को भूनने के आखिरी 5 मिनट के लिए पाइन नट्स को ओवन में शीट ट्रे पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाइन नट्सपाइन नट्स
अंकुरितअंकुरित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
जबकि स्प्राउट्स भून रहे हैं, बेकन को जैतून के तेल के छींटे के साथ एक छोटे से सॉस पैन में डालें और पैन को मध्यम गर्मी में लाएं । बेकन को क्रिस्पी होने तक, 7 से 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
अंकुरितअंकुरित
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
बेकन को पैन से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
भुने हुए ब्रसेल्स को क्रिस्पी बेकन और टोस्टेड पाइन नट्स के साथ टॉस करें । एक छिलके का उपयोग करके, शीर्ष पर पार्मिगियानो के कुछ स्लाइस को शेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
पाइन नट्सपाइन नट्स
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर26
डिश प्रकारसाइड डिश
अवसरोंक्रिसमस
पत्रिका
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