बेकन-ब्रेज़्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 352 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.29 खर्च करता है । यह नुस्खा 78 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास बेकन, मेंहदी, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 97 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. बेकन के साथ ब्रेज़्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स, मेपल बेकन ब्रेज़्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा बेकन रेसिपी के साथ ब्रेज़्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
एक बड़ा पैन लें और मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
बेकन जोड़ें और वसा को 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
4
स्मोक्ड लहसुन लौंग, थाइम स्प्रिंग्स और ब्रसेल्स स्प्राउट्स जोड़ें और थोड़ा कारमेलाइज्ड होने तक धीरे से पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्स
साबुत लहसुन लौंग
ताजा थाइम
5
स्टॉक जोड़ें और एक उबाल के लिए गर्मी कम करें । नमक और थोड़ी सी काली मिर्च डालें, ढककर 12 से 15 मिनट तक नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
स्टॉक
नमक
6
ढक्कन निकालें और सिरका का एक छींटा जोड़ें और सिरप तक कम करें, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरका
7
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को पकाने के बाद, उन्हें ओवन सुरक्षित डिश में डालें । शीट ट्रे में और ब्रेड क्रम्ब्स को मेंहदी, अजवायन की पत्ती और कटा हुआ लहसुन के साथ टॉस करें, फिर थोड़ा जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्स
नमक और काली मिर्च
ब्रेडक्रंब
थाइम
जैतून का तेल
रोज़मेरी
लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
8
ब्रसेल्स स्प्राउट्स के ऊपर ब्रेड क्रम्ब मिश्रण और पार्मिगियानो छिड़कें और गर्म ओवन में सुनहरा और कुरकुरा होने तक बेक करें ।