बेकर का वन बाउल रास्पबेरी-नारियल बार्स

बेकर का वन बाउल रास्पबेरी-नारियल बार्स
यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 213 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 27 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 13 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. नमक का मिश्रण, बेकर्स एंजेल फ्लेक नारियल, पानी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेकर का एक कटोरा नारियल मैकरून, बेकर की एक कटोरी चॉकलेट, तथा बेकर का वन बाउल केक.

निर्देश

1
425 एफ के लिए हीट ओवन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर
2
मध्यम कटोरे में आटा और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप जमे हुए मटर, मक्का, प्याज, लाल मिर्च और काली बीन मिश्रण1 1/2 कप जमे हुए मटर, मक्का, प्याज, लाल मिर्च और काली बीन मिश्रण
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
मक्खन में पेस्ट्री ब्लेंडर या 2 चाकू के साथ काटें जब तक कि मिश्रण मोटे टुकड़ों जैसा न हो जाए । मिश्रित होने तक कांटा के साथ पानी में धीरे-धीरे हिलाएं; 8 इंच के वर्ग पैन के नीचे दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
20 मिनट सेंकना। या हल्का ब्राउन होने तक । ओवन का तापमान 350 एफ तक कम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर
5
झागदार तक उच्च गति पर मिक्सर के साथ एक ही कटोरे में अंडे मारो । धीरे-धीरे चीनी में गाढ़ा और नींबू रंग होने तक फेंटें । नारियल में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
6
स्प्रेड किनारों के 1/4 इंच के भीतर क्रस्ट पर संरक्षित करता है; नारियल के मिश्रण के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित करता हैसंरक्षित करता है
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
प्रोसेस चीज़ (वेल्वेटा), 1/4-इंच के क्यूब्स में कटा हुआप्रोसेस चीज़ (वेल्वेटा), 1/4-इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
7
25 मिनट सेंकना। या सुनहरा भूरा होने तक । सलाखों में काटने से पहले पूरी तरह से ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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