बैंगन और चावल की छड़ें के साथ चीनी पोर्क

एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? बैंगन और चावल की छड़ें के साथ चीनी पोर्क कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 266 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। यह एक है बल्कि सस्ती चीनी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. वनस्पति तेल, चावल की छड़ें, बैंगन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बिहोन (चावल की छड़ें) चिचरन (पोर्क क्रैकलिंग) और कैलान (चीनी ब्रोकोली)के साथ, चीनी बैंगन के साथ कारमेलाइज्ड पोर्क कबाब, तथा पोर्क और अनानास के साथ मीठे और मसालेदार चावल की छड़ें (बिहोन) .
निर्देश
पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल की छड़ें पकाएं; नाली और गर्म रखें ।
पोर्क से वसा ट्रिम करें; 1/2 इंच के टुकड़ों में काटें ।
नमक, फटी हुई काली मिर्च और पिसी हुई लाल मिर्च मिलाएं ।
काली मिर्च मिश्रण के साथ सूअर का मांस छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
बैंगन जोड़ें, और हलचल-तलना 2 मिनट ।
पैन में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
सूअर का मांस जोड़ें, और हलचल-तलना 2 मिनट ।
प्याज जोड़ें, और हलचल-तलना 3 मिनट ।
लहसुन और कुचल लाल मिर्च जोड़ें, और हलचल-तलना 1 मिनट ।
चिकन शोरबा, सिरका, चीनी, केचप, और सोया सॉस जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए, और 2 मिनट पकाना । बैंगन को पैन में लौटाएं, और अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
तिल और सीताफल के साथ छिड़के ।