बैंगन और पुदीना के साथ टैगलीओलिनी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 138 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 86 सेंट खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, नमक और काली मिर्च, पुदीना और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए भोजन और शराब द्वारा लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 17 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो लाल कैवियार के साथ टैगलीओलिनी, नींबू टैगलीओलिनी, तथा टैगलीओलिनी अल काकाओ कैसीओ ई पेपे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, टैगलीओलिनी को अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
इस बीच, एक बड़े, गहरे कड़ाही में, जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
प्याज़ डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
4
बैंगन के टुकड़ों को एक समान परत में डालें और बिना पका हुआ तल पर ब्राउन होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ । कुक, कुछ बार सरगर्मी, निविदा तक, लगभग 2 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैग
5
वेजिटेबल स्टॉक डालें और 1 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ
6
टमाटर और पुदीना डालें, नमक और काली मिर्च डालें और धीमी आँच पर 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
7
खाना पकाने के पानी के 1 कप को सुरक्षित रखते हुए, टैगलीओलिनी को सूखा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
8
मक्खन और 1/4 कप रोमानो चीज़ के साथ पास्ता को कड़ाही में डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 सेरानो मिर्च, तने वाली, खुरदरी चॉप
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
पास्ता को नम करने के लिए पर्याप्त आरक्षित पास्ता खाना पकाने का पानी डालें, फिर नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
10
पास्ता को बाउल में निकाल लें और अतिरिक्त रोमानो चीज़ के साथ परोसें ।