बैंगन और मोज़ेरेला के साथ पेनी
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बैंगन और मोज़ेरेलन के साथ पेनी को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 778 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास डिब्बाबंद टमाटर, मोज़ेरेला, चिली फ्लेक्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं टमाटर, बैंगन और मोज़ेरेला के साथ पेनी, पेनी कॉन फंगी ई मेलानज़ेन (मशरूम और बैंगन के साथ पेनी), तथा कनाडाई बेकन और मोत्ज़ारेला पेनी.
निर्देश
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें । जब तेल गर्म हो लेकिन धूम्रपान न करें, तो बैंगन डालें । दो मिनट के लिए सौते, फिर टमाटर और चिली फ्लेक्स डालें । गर्मी को कम करें और 40 मिनट तक उबालें ।
पानी के एक बड़े बर्तन में उबाल आने दें और पेनी को, बॉक्स के अनुसार, अल डेंटे तक पकाएं ।
यदि वेलेंटाइन डे के लिए बना रहे हैं, तो मोज़ेरेला के चार 1/8 इंच स्लाइस काट लें ।
प्रत्येक स्लाइस को दिल में काटें और एक तरफ सेट करें । पासा शेष मोज़ेरेला।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सॉस ।
सॉस पैन में पेनी और मोज़ेरेला डालें और मिलाने के लिए मिलाएँ ।
पास्ता को प्लेटों के बीच विभाजित करें, प्रत्येक को तुलसी और एक मोज़ेरेला दिल के साथ गार्निश करें ।