बैंगन और लाल मिर्च सेंकना

बैंगन और लाल मिर्च सेंकना
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 55 मिनट हैं, तो बैंगन और रेड पेपर बेक एक उत्कृष्ट ग्लूटेन मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और आज़माने के लिए सर्वोत्तम नुस्खा हो सकता है। यह रेसिपी 4 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.1 है। एक सर्विंग में 246 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 21 ग्राम वसा होती है । Allrecipes की इस रेसिपी में बाल्समिक सिरका, प्याज, लहसुन, और नमक और पिसी काली मिर्च की आवश्यकता होती है। यह एक किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। इस रेसिपी से 5 लोग प्रभावित हुए. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 68% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: लाल मिर्च बैंगन पास्ता , भुना हुआ बैंगन लाल मिर्च डिप , और मसालेदार लाल मिर्च और बैंगन कॉन्फ़िट ।

निर्देश

1
ओवन को 325 डिग्री F (165 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज, माचिस की तीली के आकार के टुकड़ों में काट लें1 छोटा प्याज, माचिस की तीली के आकार के टुकड़ों में काट लें
2
एक बड़े कटोरे में लाल शिमला मिर्च, प्याज और लहसुन मिलाएं; तुलसी, मेंहदी, नमक और काली मिर्च डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल शिमला मिर्च, माचिस की तीली के आकार के टुकड़ों में काट लें1 लाल शिमला मिर्च, माचिस की तीली के आकार के टुकड़ों में काट लें
लाल शिमला मिर्च, माचिस की तीली के आकार के टुकड़ों में काट लेंलाल शिमला मिर्च, माचिस की तीली के आकार के टुकड़ों में काट लें
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
3
काली मिर्च के मिश्रण के ऊपर जैतून का तेल और बाल्समिक सिरका छिड़कें; सब्जियों पर समान रूप से परत चढ़ाने के लिए टॉस करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
4
बैंगन के स्लाइस को जैतून के तेल से ब्रश करके पतला कर लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
5
काली मिर्च के मिश्रण का लगभग 1/3 भाग एक चौकोर ग्लास बेकिंग डिश के तले में फैलाएं; ऊपर से बैंगन की लगभग 1/3 परत डालें। लेयरिंग को दो बार और दोहराएं। मोज़ेरेला चीज़ के साथ शीर्ष अंतिम परत।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलूकटा हुआ कच्चा आलू
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
6
पनीर के भूरे होने और सब्जियों में बुलबुले आने तक पहले से गरम ओवन में 35 से 40 मिनट तक बेक करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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