बैंगन और सूखे टमाटर पेस्टो के साथ रिगाटोनी

बैंगन और सूखे टमाटर पेस्टो के साथ रिगाटोनी
एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? बैंगन और सूखे टमाटर पेस्टो के साथ रिगाटोनी कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 551 कैलोरी. के लिए $ 2.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर आपने बादाम, लहसुन की कलियां, धूप में सुखाया हुआ टमाटर और कुछ अन्य सामग्री हाथ में ली है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर, बैंगन, और लाल मिर्च के साथ रिगाटोनी, भुना हुआ बैंगन और टमाटर के साथ बेक्ड रिगाटोनी, तथा स्वोर्डफ़िश, टमाटर और बैंगन फ्राइज़ के साथ मार्क वेट्री की रिगाटोनी.

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाइन नट्स या 1/4 कप कटा हुआ बादामपाइन नट्स या 1/4 कप कटा हुआ बादाम23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएक्रम्बल्डचेवरे चीज़ (बकरी चीज़) (वैकल्पिक) या 2 बड़े चम्मच फ़ेटा चीज़ (वैकल्पिक)क्रम्बल्डचेवरे चीज़ (बकरी चीज़) (वैकल्पिक) या 2 बड़े चम्मच फ़ेटा चीज़ (वैकल्पिक)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मध्यम बैंगन (लगभगमध्यम बैंगन (लगभग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तुलसी या 1 बड़ा चम्मच सूखे तुलसी, कुचलताजा तुलसी या 1 बड़ा चम्मच सूखे तुलसी, कुचल8लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैतून का तेल, बराबर करने के लिएजैतून का तेल, बराबर करने के लिए1( बैंगन)परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला4झींगा और शिरायुक्तताजा इतालवी अजमोदताजा इतालवी अजमोद1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे रिगाटोनी पास्ता (जैसे पेनी या फ्यूसिली) या 6 औंस अन्य छोटे पास्ता (जैसे पेनी या फ्यूसिली)सूखे रिगाटोनी पास्ता (जैसे पेनी या फ्यूसिली) या 6 औंस अन्य छोटे पास्ता (जैसे पेनी या फ्यूसिली)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधूप में सुखाया हुआ टमाटर तेल में पैक किया जाता है, तेल का भंडार (लगभग 3/4 7-औंस जार)धूप में सुखाया हुआ टमाटर तेल में पैक किया जाता है, तेल का भंडार (लगभग 3/4 7-औंस जार)
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर47
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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