बैंगन कैसियाटोर
बैंगन कैसियाटोर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.36 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 747 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, परमेसन चीज़, तुलसी और कुछ अन्य चीजें लें । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो शाकाहारी: बैंगन मेयो के साथ तला हुआ बैंगन सैंडविच, खरगोश कैसियाटोर, तथा चिकन कैसियाटोर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज और अगले 5 सामग्री (लहसुन के माध्यम से प्याज) जोड़ें; 3 मिनट भूनें ।
गार्डन ब्राउन सॉस और मारिनारा डालें। गर्मी कम करें; 15 मिनट उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही रखें ।
क्यूबेड बैंगन डालें, और 5 मिनट या बैंगन को हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
प्याज मिश्रण जोड़ें; गर्मी कम करें, और मिश्रण को 10 मिनट उबालें ।
भाषा पर परोसें, और पनीर के साथ छिड़के ।