बैंगन चिकन
बैंगन चिकन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $2.74 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 28 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 305 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, जैतून का तेल, जमीन जीरा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शाकाहारी: बैंगन मेयो के साथ तला हुआ बैंगन सैंडविच, बैंगन और चिकन परमेसन, तथा चिकन और बैंगन परमेसन.
निर्देश
1 एक बड़े कड़ाही में, जैतून का तेल गरम करें और फिर चिकन ब्रेस्ट डालें । ढककर मध्यम आँच पर पकाएँ जब तक कि चिकन सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 5 मिनट प्रति साइड । 2
प्याज जोड़ें, अक्सर सरगर्मी । जब प्याज नरम हो जाए, तो शेष सामग्री जोड़ें । 3
बैंगन के नरम और कोमल होने तक, ढककर उबलने दें ।
अकेले या चावल के बिस्तर पर परोसें ।