बैंगन परमेसन
बैंगन परमेसन एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 220 कैलोरी. के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बैंगन, मोज़ेरेला, परमेसन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 57 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 49 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मारिनारा डिपिंग सॉस के साथ क्रिस्पी बेक्ड बैंगन फ्राइज़ (अकान बैंगन परमेसन फ्राइज़!), बैंगन परमेसन, तथा बैंगन परमेसन.
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
बैंगन को छीलें, यदि वांछित हो, और 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काट लें । बैंगन के आधे स्लाइस को हल्के से ग्रीस किए हुए 11-बाय-7-इंच बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें जो 1 1/2 इंच गहरा हो ।
बैंगन के ऊपर परमेसन चीज़ का आधा भाग, उसके बाद 3/4 कप मोज़ेरेला और स्पेगेटी सॉस का आधा भाग । दोहराएँ।
कवर डिश और 40 मिनट के लिए या बैंगन निविदा है जब तक सेंकना । उजागर करें, शेष 1/2 कप मोज़ेरेला चीज़ के साथ शीर्ष, और 5 और मिनट के लिए या पनीर पिघलने तक बेक करें ।