बैंगन परमेसन (मेलानज़ेन अल्ला परमिगियाना)

बैंगन परमेसन (मेलानज़ेन अल्ला परमिगियाना)
नुस्खा बैंगन परमेसन (मेलानज़ेन अल्ला परमिगियाना) तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 153 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बैंगन, पार्मिगियानो-रेजिगो, मोज़ेरेला चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । क्लोसेट कुकिंग की इस रेसिपी में 283 पंखे हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो ऑबर्जिन, टमाटर और परमेसन बेक (मेलानज़ेन अल्ला परमिगियाना), पार्मिगियाना डि मेलानज़ेन (बैंगन परमेसन) और ताजा जड़ी बूटी टमाटर सॉस, तथा मेलानज़ेन अल्ला पार्मिगियाना-ऑबर्जिन पार्मिगियाना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बैंगन के स्लाइस को नमक करें और उन्हें 30 मिनट तक बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
2
बैंगन को धोकर सुखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
3
बैंगन को दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक, प्रति साइड लगभग 3-4 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
4
बैंगन को बेकिंग पैन के नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 काली ट्विस्ट लिकोरिस रस्सियाँ8 काली ट्विस्ट लिकोरिस रस्सियाँ
5
बैंगन के ऊपर मारिनारा सॉस फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
4 पतली स्लाइस सलामी4 पतली स्लाइस सलामी
6
मारिनारा सॉस के ऊपर पनीर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
4 पतली स्लाइस सलामी4 पतली स्लाइस सलामी
7
पहले से गरम 350 एफ ओवन में बेक करें जब तक कि पनीर सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 20-30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पार्टियों के लिएपार्टियों के लिए
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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