बैंगन परमेसन (मेलानज़ेन अल्ला परमिगियाना)
नुस्खा बैंगन परमेसन (मेलानज़ेन अल्ला परमिगियाना) तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 153 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बैंगन, पार्मिगियानो-रेजिगो, मोज़ेरेला चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । क्लोसेट कुकिंग की इस रेसिपी में 283 पंखे हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो ऑबर्जिन, टमाटर और परमेसन बेक (मेलानज़ेन अल्ला परमिगियाना), पार्मिगियाना डि मेलानज़ेन (बैंगन परमेसन) और ताजा जड़ी बूटी टमाटर सॉस, तथा मेलानज़ेन अल्ला पार्मिगियाना-ऑबर्जिन पार्मिगियाना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बैंगन के स्लाइस को नमक करें और उन्हें 30 मिनट तक बैठने दें ।
बैंगन को दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक, प्रति साइड लगभग 3-4 मिनट तक उबालें ।
बैंगन को बेकिंग पैन के नीचे रखें ।
बैंगन के ऊपर मारिनारा सॉस फैलाएं ।
मारिनारा सॉस के ऊपर पनीर फैलाएं ।
पहले से गरम 350 एफ ओवन में बेक करें जब तक कि पनीर सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 20-30 मिनट ।