बाजा पोर्क हलचल-तलना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 237 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. चेरी टमाटर, लोअर-सोडियम चिकन शोरबा, सीताफल के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तिल स्टेक हलचल तलना, तथा बीफ और गोभी हलचल तलना.
निर्देश
1
पहले 4 अवयवों को मिलाएं।
2
1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ सूअर का मांस छिड़कें; टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
पोर्क
नमक
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
1 बड़ा चम्मच कैनोला तेल जोड़ें; भंवर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनोला तेल
5
सूअर का मांस जोड़ें, और 3 मिनट के लिए पकाना, सभी पक्षों पर भूरा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
6
पैन से सूअर का मांस निकालें; गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
उच्च गर्मी पर पैन गरम करें, और शेष 1 बड़ा चम्मच कैनोला तेल जोड़ें, और कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनोला तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
प्याज जोड़ें, और 1 मिनट के लिए हलचल-तलना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
9
शिमला मिर्च और जलापियो डालें; 1 मिनट के लिए भूनें । पोर्क को पैन पर लौटें, और 1 मिनट के लिए हलचल-तलना । शोरबा मिश्रण में हिलाओ, शेष 1/2 चम्मच नमक, और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च, और एक उबाल लाने के लिए ।