बो टाई पास्ता टॉस

बो टाई पास्ता टॉस
बो टाई पास्ता टॉस एक है शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 15 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 113 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, जैतून, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पैट का पास्ता टॉस, पिज्जा पास्ता टॉस, तथा ब्रोकोली पास्ता टॉस.

निर्देश

1
पैकेज निर्देशों के अनुसार पास्ता तैयार करें, 1/2 चम्मच जोड़ें । पानी के लिए नमक; अच्छी तरह से नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
नमकनमक
2
पास्ता को एक बड़े कटोरे में रखें, और टमाटर, जैतून और प्याज में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
जैतूनजैतून
प्याजप्याज
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
एक साथ जैतून का तेल, अगले 3 सामग्री, और शेष 1/4 चम्मच । नमक; पास्ता मिश्रण में जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
पास्तापास्ता
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
4
10 मिनट खड़े रहने दें; फेटा में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Feta पनीरFeta पनीर
5
गार्निश, अगर वांछित।
6
रसोई एक्सप्रेस: स्थानापन्न 6 बड़े चम्मच । जैतून का तेल, सिरका, लहसुन और अजवायन के लिए बाल्समिक विनैग्रेट । निर्देशानुसार आगे बढ़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप जमी हुई कटी हरी फलियाँ2 कप जमी हुई कटी हरी फलियाँ
जैतून का तेलजैतून का तेल
अजवायनअजवायन
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन

सामग्री

32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)64जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकटा हुआ काला जैतून, सूखा हुआकटा हुआ काला जैतून, सूखा हुआ227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकच्चा धनुष टाई पास्ताकच्चा धनुष टाई पास्ता113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 पैकेज टूटने लगे feta पनीर1/2 पैकेज टूटने लगे feta पनीर1छोटालहसुन लौंग, दबायालहसुन लौंग, दबाया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंगूर टमाटर, आधा में कटौतीअंगूर टमाटर, आधा में कटौती32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1स्प्रिगगार्निश: ताजा अजवायनगार्निश: ताजा अजवायन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, विभाजितनमक, विभाजित11टीएसपी सूखा अजवायनबारीक कटा हुआ मीठा प्याजबारीक कटा हुआ मीठा प्याज
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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