बीट-एंड-साइट्रस सलाद
बीट-एंड-साइट्रस सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 121 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रूबी ग्रेपफ्रूट, पिस्ता, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बीट-साइट्रस सलाद, साइट्रस बीट सलाद, तथा साइट्रस बीट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
ट्रिम बीट 1 इंच तक उपजी है; धीरे से बीट्स को धो लें, और 8 इंच के चौकोर पैन में रखें ।
1/4 कप पानी डालें, और एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें ।
1 घंटे और 10 मिनट या निविदा तक सेंकना। पूरी तरह से उजागर और ठंडा (लगभग 30 मिनट) ।
एक तेज, पतले ब्लेड वाले चाकू का उपयोग करके अंगूर के प्रत्येक छोर से 1/4 इंच मोटी स्लाइस काटें ।
जगह, फ्लैट नीचे समाप्त होता है, एक काटने बोर्ड पर, और स्ट्रिप्स में छील को हटा दें, फल की वक्रता के बाद ऊपर से नीचे तक काट लें ।
किसी भी शेष कड़वे सफेद पिथ को हटा दें । एक कटोरे के ऊपर छिलके वाले अंगूर को पकड़े हुए, झिल्ली के बीच टुकड़ा करें, और धीरे से पूरे खंडों को हटा दें । रिजर्व 1/4 कप रस।
एक साथ जैतून का तेल, अगली 4 सामग्री, और एक कटोरे में 1/4 कप अंगूर का रस सुरक्षित रखें ।
बीट्स को छीलें, और वेजेज में स्लाइस करें । एक बड़े थाली पर अरुगुला की व्यवस्था करें; अंगूर और बीट्स के साथ शीर्ष ।
विनिगेट के साथ बूंदा बांदी; पिस्ता के साथ छिड़के ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।