बादाम क्रीम सॉस के साथ काले निषिद्ध चावल और बैंगन

बादाम क्रीम सॉस के साथ काले निषिद्ध चावल और बैंगन
बादाम क्रीम सॉस के साथ ब्लैक फॉरबिडन राइस और बैंगन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 407 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर आपके हाथ में बादाम, लहसुन की कलियां, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 10 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अदरक सोया टोफू के साथ निषिद्ध काले चावल के कटोरे, आड़ू और स्नैप मटर के साथ काले निषिद्ध चावल, तथा झींगा, आड़ू और स्नैप मटर के साथ काले निषिद्ध चावल समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चे बादामकच्चे बादाम1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोटे बैंगन (लगभगछोटे बैंगन (लगभग596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगारबानो बीन मिसो (या सफेद मिसो)गारबानो बीन मिसो (या सफेद मिसो)3largesलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा अदरक का रस (लगभग 1 1/2 इंच कसा हुआ ताजा अदरक से निचोड़ा हुआ)ताजा अदरक का रस (लगभग 1 1/2 इंच कसा हुआ ताजा अदरक से निचोड़ा हुआ)6(सर्दी)मिरिन (जापानी खाना पकाने की शराब या शेरी का उपयोग करें)मिरिन (जापानी खाना पकाने की शराब या शेरी का उपयोग करें)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनिषिद्ध काला चावलनिषिद्ध काला चावल2(सर्दी)चावल का सिरकाचावल का सिरका0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतिल का तेल (मैं 1/8 कप का उपयोग करता हूं)तिल का तेल (मैं 1/8 कप का उपयोग करता हूं)3(सर्दी)सोया सॉस (या ब्रैग के अमीनो एसिड)सोया सॉस (या ब्रैग के अमीनो एसिड)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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