बादाम परमेसन क्रस्टेड चिकन निविदाएं

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बादाम परमेसन क्रस्टेड चिकन निविदाएं आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 242 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । पिकी तालु की इस रेसिपी के 4081 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और केटोजेनिक आहार। यदि आपके पास कोषेर नमक, काली मिर्च, चिकन निविदाएं और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । बादाम भोजन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो परमेसन-क्रस्टेड चिकन निविदाएं, बादाम क्रस्टेड चिकन निविदाएं, तथा ट्रिस्किट परमेसन क्रस्टेड चिकन निविदाएं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
जमीन बादाम, परमेसन, नमक और काली मिर्च को एक उथले डिश में रखें, गठबंधन करने के लिए सरगर्मी करें । (यदि आपके हाथ में पूरे बादाम हैं जैसे हमने किया था, तो आप उन्हें एक शक्तिशाली ब्लेंडर में पीस सकते हैं । हमने अपने ब्लेंडटेक का इस्तेमाल किया । )
गर्म सॉस पैन में लेपित चिकन स्ट्रिप्स रखें । प्रत्येक पक्ष को लगभग 3 मिनट तक पकाएं, जब तक कि पकाया और भूरा न हो जाए ।
कड़ाही से स्ट्रिप्स निकालें और बेकिंग रैक या पेपर टॉवल लाइन वाली प्लेट पर ठंडा होने दें ।
अपने पसंदीदा चिकन स्ट्रिप डिप्स के साथ गरमागरम परोसें । मेरे लड़के केचप, दही खेत, सरसों और शहद का आनंद लेते हैं ।