बोन एपेटिट के मीटबॉल
बोन एपेटिट के मीटबॉल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 276 कैलोरी. के लिए $ 1.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 30 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सौंफ, पेकोरिनो रोमानो चीज़, अजमोद के पत्ते, और कुछ अन्य चीजों के बिना सॉसेज उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 37 का इतना सुपर स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बोन एपेटिट के मीटबॉल, बोन एपेटिट का ब्रिसोल, तथा बोन एपीटिट क्रैनबेरी मार्गरिट्स.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में ग्राउंड पोर्क, इटैलियन सॉसेज, ग्राउंड सिरोलिन और ग्राउंड चक मिलाएं ।
अच्छी तरह से संयुक्त होने तक उन्हें अपने हाथों से मिलाएं ।
पूरी तरह से नरम होने तक एक कटोरे में चिकन शोरबा में ब्रेड चंक्स भिगोएँ ।
लहसुन और अजमोद को एक मिनी चॉपर या फूड प्रोसेसर में मिलाएं और एक महीन पेस्ट बना लें । ब्रेड से अतिरिक्त शोरबा निचोड़ें, शोरबा को एक कटोरे में रखें, और ब्रेड को लहसुन और अजमोद के पेस्ट के साथ मीट में डालें । मांस के मिश्रण में पूरी तरह से शामिल होने तक अपने हाथों से पीटा अंडे और कसा हुआ पेकोरिनो रोमानो पनीर में धीरे से मिलाएं । यदि मिश्रण सूखा लगता है, तो कुछ आरक्षित चिकन शोरबा में डालें ।
मांस मिश्रण के गोल्फ बॉल के आकार के टुकड़ों को चुटकी लें और उन्हें मीटबॉल में रोल करें, ध्यान रखें कि उन्हें बहुत कसकर पैक न करें, और उन्हें बेकिंग ट्रे पर सेट करें । आप उन्हें कितना बड़ा बनाते हैं, इसके आधार पर, आपको लगभग 30 मीटबॉल के साथ समाप्त होना चाहिए ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल और मक्खन गरम करें । दो या तीन बैचों में काम करते हुए, मीटबॉल को सभी तरफ से ब्राउन करें और पेपर टॉवल पर छान लें । यदि आप उन्हें सॉस के बर्तन में जोड़ रहे हैं, तो आप उन्हें थोड़ा कम कर सकते हैं, क्योंकि वे सॉस में खाना बनाना समाप्त कर देंगे ।