बीन नॉट्स
बीन नॉट्स आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 23 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 107 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास एशियाई तिल का तेल, सोया सॉस, बीन्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ऑरेंज नॉट्स, लहसुन की गांठें, तथा लहसुन की गांठें.
निर्देश
पकी हुई ताजी फलियों के लिए निर्देशों का पालन करते हुए 1 पाउंड यार्ड-लंबी फलियाँ तैयार करें ।
नाली और बर्फ के पानी में विसर्जित करें । ठंडा होने पर, नाली ।
प्रत्येक भाग के लिए, तने के सिरे से 6 से 8 बीन्स इकट्ठा करें और ढीले कुंडल या एक ढीली गाँठ में बाँध लें ।
एक छोटे कटोरे में, 1/4 कप सोया सॉस को 2 बड़े चम्मच एशियाई (टोस्टेड) तिल के तेल के साथ मिलाएं और बीन्स के ऊपर डालें ।