बीन सलाद निकोइस एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 184 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, बीन्स, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 34 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो निकोइस बीन सलाद, ग्रीन बीन निकोइस सलाद, तथा बचे हुए हरे बीन नीकोइस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पहले नौ अवयवों (जैतून के तेल के माध्यम से तुलसी) को एक जार में मिलाएं जिसमें एक सुरक्षित ढक्कन हो और उसमें से बिल्ली को हिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
2
वांछित दान के लिए उबलते नमकीन पानी में सेम पकाना । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए उन्हें ठंडे पानी में झटका दें, और उन्हें पूरी तरह से सूखा दें । बीन्स को पेपर टॉवल पर सूखने के लिए छोड़ दें और उन्हें कमरे के तापमान पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
3
अंडे की सफेदी से अंडे की जर्दी अलग करें । अंडे की सफेदी के बारीक टुकड़े और अंडे की जर्दी के बारीक टुकड़े पाने के लिए एक झरनी के माध्यम से सफेद और जर्दी को अलग से धक्का दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
मशरूम की किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
4
कृत्रिम रूप से चार प्लेटों के बीच सेम की व्यवस्था करें । प्रत्येक प्लेट पर छह से आठ जैतून के साथ बीन्स को डॉट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
5
प्रत्येक प्लेट पर बीन्स और जैतून के ऊपर ड्रेसिंग के दो बड़े चम्मच बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
6
प्रत्येक बीन सलाद के ऊपर एक बड़ा चम्मच अंडे की सफेदी के टुकड़े और फिर एक चम्मच अंडे की जर्दी के टुकड़े छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक