बीनकर्ड स्टिक सोया सॉस, अदरक और शहद के साथ उबला हुआ

बीनकर्ड स्टिक सोया सॉस, अदरक और शहद के साथ उबला हुआ
सोया सॉस, अदरक, और शहद के साथ उबला हुआ बीनकर्ड स्टिक्स एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 44 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 45 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक, मिर्च मिर्च के गुच्छे, दरदरा पिसा हुआ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीनकर्ड स्टिक चिली बीन पेस्ट के साथ उबला हुआ, हनी सोया स्टेक कबाब सीताफल लाइम सॉस के साथ, तथा शहद अदरक उबला हुआ अंगूर.

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में सोया सॉस, शहद, काली मिर्च, अदरक और काली मिर्च के गुच्छे मिलाएं और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
एक बर्तन में रिहाइड्रेटेड बीन दही की छड़ें रखें और पानी से ढक दें । निविदा तक सिमर, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
पानी से निकालें और ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
4
जब आप परोसने के लिए तैयार हों, तो बीन दही स्टिक को थपथपाकर 2 इंच के सेगमेंट में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
5
उन्हें पन्नी के साथ पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट या कड़ाही पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
6
बीन दही की छड़ें पर शीशे का आवरण ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
7
उन्हें ब्रॉयलर के नीचे रखें और 3 से 5 मिनट तक थोड़ा कुरकुरा होने तक पकाएं । चिलचिलाती को रोकने के लिए अंतिम मिनट के दौरान जाँच करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
8
तुरंत परोसें।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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