आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बीफ और ऑरेंज स्टिर-फ्राई को आजमाएं । यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $4.31 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 524 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉर्नफ्लोर, चावल का सिरका, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 30 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 97 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया बीफ और ऑरेंज स्टिर-फ्राई, ऑरेंज बीफ स्टिर-फ्राई, तथा ऑरेंज बीफ स्टिर फ्राई.
निर्देश
1
निविदा तक 3-4 मिनट के लिए ब्रोकोली को भाप या उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
2
नाली और ठंडे पानी के नीचे चलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3
एक नॉन-स्टिक कड़ाही या बड़े फ्राइंग पैन में 2 टीस्पून तेल गरम करें और कॉर्नफ्लोर में बीफ़ स्ट्रिप्स को टॉस करें । जब तेल गर्म हो जाए, तो बीफ को 1-2 मिनट तक ब्राउन होने तक भूनें, फिर एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
पैन में बचा हुआ तेल गरम करें, फिर मिर्च डालें और 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
अदरक, लहसुन, मिर्च और 3 हरे प्याज़ डालें और 1 मिनट और पकाएँ, इस बात का ध्यान रखें कि लहसुन जले नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याज
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
6
संतरे का रस, शहद, चावल का सिरका और सोया जोड़ें, और ब्रोकोली, बीफ और नारंगी खंडों में सरगर्मी से पहले संक्षेप में बुलबुला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइस
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
चावल का सिरका
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
7
के माध्यम से गरम करें, फिर शेष कटा हुआ वसंत प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याज
8
चावल या नूडल्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)