बीफ और तीन बीन मिर्च

बीफ और तीन बीन मिर्च
बीफ और थ्री-बीन चिली सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 9 परोसता है और प्रति सेवारत $1.26 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 336 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, और 10 ग्राम वसा. यदि आपके पास मिर्च पाउडर, बीफ स्टू मांस, ब्राउन शुगर और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक है सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 घंटे और 20 मिनट. यह के लिए एकदम सही है सुपर बाउल. यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 57%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे 9 वीं वार्षिक मिर्च प्रतियोगिता: प्रवेश-बीफ, कोरिज़ो , और बीन टैको चिली + साप्ताहिक मेनू, बीफ और बीन चिली, और बीफ और बीन चिली.

निर्देश

1
मिर्च पाउडर के साथ गोमांस छिड़कें । मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में, ब्राउन बीफ़ और तेल में प्याज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
प्याजप्याज
बीफबीफ
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
इस बीच, 5-क्यूटी में । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित धीमी कुकर, सेम, टमाटर, शोरबा, टमाटर का पेस्ट, जलपीनो, ब्राउन शुगर, लहसुन, नमक, काली मिर्च और जीरा मिलाएं । गोमांस, प्याज और ड्रिपिंग में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
Jalapeno मिर्चJalapeno मिर्च
टमाटरटमाटर
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
बीन्सबीन्स
शोरबाशोरबा
जीराजीरा
प्याजप्याज
बीफबीफ
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
3
कवर करें और 5-6 घंटे के लिए या मांस के नरम होने तक कम पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
4
चाहें तो खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम

सामग्री

2401 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़ेसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बीफ स्टू मांस, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंबीफ स्टू मांस, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें12 चम्मच लहसुन पाउडरकंधाकंधा4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैंकाले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैं7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।डिब्बे प्रत्येक) diced टमाटर, undrainedडिब्बे प्रत्येक) diced टमाटर, undrained4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।क्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता हैक्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता है4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कर सकते हैं सफेद गुर्दे या cannellini सेम, rinsed और सूखाकर सकते हैं सफेद गुर्दे या cannellini सेम, rinsed और सूखा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा2jalapeno मिर्च, वरीयता प्राप्त और कटा हुआjalapeno मिर्च, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ2131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए9झींगा और शिरायुक्तखट्टा क्रीम, वैकल्पिकखट्टा क्रीम, वैकल्पिक1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टमाटर का पेस्ट कर सकते हैंटमाटर का पेस्ट कर सकते हैं

अनुशंसित शराब: Cava, शिराज, Grenache

कावा, शिराज और ग्रेनाचे मिर्च के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ ले ग्रैंड कोर्टेज ब्लैंक डी ब्लैंक्स ब्रूट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल है ।
ले ग्रैंड कोर्टटेज ब्लैंक डी ब्लैंक्स ब्रूट
ले ग्रैंड कोर्टटेज ब्लैंक डी ब्लैंक्स ब्रूट
गुलदस्ता हरे सेब, हनीसकल और टोस्टेड ब्रियोच के संकेत प्रस्तुत करता है । तालू पर, मेयर नींबू, हनीड्यू और नरम पुष्प नोटों के साथ सूखापन और अम्लता का एक नाजुक संतुलन । ब्लैंक डी ब्लैंक्स ब्रूट बहुत ही व्यंजन और कॉकटेल के अनुकूल है । इसे दिलकश हॉर्स डी ' ओवरेस, बटर पॉपकॉर्न, मलाईदार पास्ता व्यंजन, तला हुआ चिकन, मसालेदार एशियाई व्यंजन, समुद्री भोजन, फल-आधारित डेसर्ट या अर्ध-नरम पनीर के साथ आज़माएं । एक हल्के, ताज़ा स्पार्कलिंग कॉकटेल के लिए बिगफ्लॉवर या फलों के लिकर, या ताजा रस और गुणवत्ता वाली आत्माओं के साथ मिलाएं । मिश्रण: शारदोन्नय समग्र संतुलन के लिए गहराई और जटिलता प्रदान करता है जबकि चेनिन ब्लैंक एक मलाईदार बनावट के लिए साइट्रस और शहद के संकेत देता है । कोलम्बार्ड की उच्च अम्लता संरचना, लंबाई और एक सुखद खनिज प्रदान करती है जो उग्नी ब्लैंक के फल प्रोफ़ाइल द्वारा पूरक है । अंगूर फ्रांस में गुणवत्ता वाले इलाकों से प्राप्त होते हैं, जैसे बरगंडी और लॉयर घाटी ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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