बीफ और प्याज टेटर टोटल पुलाव

बीफ और प्याज टेटर टोटल पुलाव एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 40 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 537 कैलोरी. से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मशरूम सूप, ग्राउंड बीफ, अयस्क-इदान प्याज टेटर टाट और कुछ अन्य चीजों की क्रीम उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेकन चीज़बर्गर क्रॉक पॉट टेटर टोट पुलाव, टेटर-टॉप बीफ पुलाव, तथा टेटर मुन्ना पुलाव (उर्फ टेटर मुन्ना हॉटिश).

निर्देश

1 हल्के से 13 एक्स 9-इंच पैन में, पैन के तल पर समान रूप से (कच्चे)हैमबर्गर को तोड़ दें । 2 हल्के से नमक और काली मिर्च छिड़कें । धीरे से गोमांस को पैन में दबाएं लेकिन जोर से दबाएं नहीं । आप नहीं चाहते कि यह कॉम्पैक्ट हो और कठिन हो । 3 समान रूप से सूप के साथ फैल गया, बिना पतला । 4 टेटर टाट के साथ समान रूप से शीर्ष । आपके पास बस कुछ बचा होगा । 5

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग

Tater टाट

5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)

जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा

375, ओवन में सेंकना, 35 मिनट के लिए खुला । 6 सेवा करने से पहले 5-10 मिनट ठंडा करें । 7

उपकरण आप उपयोग करेंगे

कटा हुआ प्याज (2 प्याज)

परिवर्धन:.8 1 के साथ शीर्ष गोमांस फ्रेंच-कट हरी बीन्स, सूखा कर सकते हैं । (फिर सूप के साथ शीर्ष । ).9 सार्जेंटो के साथ शीर्ष सूप 4-मैक्सिकन पनीर, कटा हुआ, 2 कप (फिर टेटर टाट के साथ शीर्ष) ब्लेंड करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

मैक्सिकन पनीर