बीफ और पास्ता पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 41 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 528 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । रोटिनी पास्ता, लहसुन, डिब्बाबंद टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं बैंगन और बीफ पास्ता पुलाव, पनीर बीफ और पास्ता पुलाव, तथा ट्विस्टी पास्ता बीफ पुलाव.
निर्देश
1
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, पास्ता पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, अल डेंटे तक, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
छानकर अलग रख दें । एक कटोरे में, ब्रेड क्रम्ब्स और परमेसन मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंब
परमेसन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
3-क्वार्ट ओवनप्रूफ पॉट में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
4
प्याज और लहसुन डालें और 4 मिनट तक पकाएं । आँच को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएँ, पिसा हुआ बीफ़ डालें और बीफ़ के अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएँ । अतिरिक्त वसा को निकालने के लिए एक कोलंडर में गोमांस को खुरचें । पैन को मिटा दें और गोमांस को पैन में लौटा दें; गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड बीफ
लहसुन
प्याज
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडर
फ्राइंग पैन
5
पहले से गरम ब्रायलर। टमाटर, नमक, अजवायन और काली मिर्च को बीफ़ में डालें और 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर
अजवायन
काली मिर्च
बीफ
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलर
6
आरक्षित पास्ता डालें और मिलाएँ । पास्ता को गर्म करने के लिए 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
7
आँच से हटाएँ और चेडर में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर चीज़
8
आरक्षित ब्रेड-क्रम्ब मिश्रण के साथ शीर्ष पास्ता और ब्रॉयलर के नीचे सुनहरा भूरा होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।