बीफी चिकन लोफ (ओएएमसी)

बीफी चिकन लोफ (ओएएमसी)
बीफी चिकन लोफ (ओएएमसी) एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.41 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 282 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, काली मिर्च, अंडा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो नींबू पानी चिकन (ओएएमसी), क्रीमयुक्त चिकन पाई-वही पुराना तरीका ओएएमसी नहीं, तथा चिकन पैकेट (ओएएमसी) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरकंधाकंधा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड चिकन या 1/2 एलबी ग्राउंड टर्कीग्राउंड चिकन या 1/2 एलबी ग्राउंड टर्की591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरंच सलाद ड्रेसिंग, वैकल्पिकरंच सलाद ड्रेसिंग, वैकल्पिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए12 चम्मच लहसुन पाउडर8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो1प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमसाला नमकमसाला नमक12 चम्मच लहसुन पाउडरअचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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