बीफ चीलाक्वाइल सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 30 परोसता है और प्रति सेवारत 51 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 87 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास एवोकैडो, 1/4 कप क्राफ्ट ज़ेस्टी इतालवी ड्रेसिंग, प्याज, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चीलाक्विल्स, चीलाक्विल्स, तथा चीलाक्विल्स चा चा चा.
निर्देश
1
रिजर्व 2 बड़ा चम्मच । धनिया; ब्लेंडर में शेष धनिया रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
टमाटर, ड्रेसिंग, बवासीर और आधा प्याज जोड़ें; चिकनी जब तक मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में ब्राउन मीट; नाली, स्किलेट में मांस को आरक्षित करना । टोस्टडा के टुकड़ों और टमाटर के मिश्रण में हिलाओ; मध्यम-कम गर्मी 8 मिनट पर पकाना । , कभी-कभी सरगर्मी । पनीर के साथ शीर्ष; कवर । कम गर्मी 3 मिनट पर कुक। या पिघलने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tostadas
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
खट्टा क्रीम, शेष प्याज, एवोकाडो और आरक्षित सीताफल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)