बीफ-जौ का सूप
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? बीफ-जौ सूप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 26 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 335 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास प्याज, कम-सोडियम बीफ़ शोरबा, मोती जौ, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बीफ सूप श्रृंखला-भाग 2: बीफ और जौ सूप, जौ और बीफ सूप, तथा बीफ-जौ का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में गोमांस जोड़ें; 4 मिनट या ब्राउन होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
पैन में गाजर, अजवाइन, प्याज और मशरूम जोड़ें; 6 मिनट या तरल लगभग वाष्पित होने तक पकाएं ।
गोमांस जोड़ें; वसा रहित, कम-सोडियम बीफ़ शोरबा; और बे पत्ती । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 1 1/2 घंटे या जब तक गोमांस निविदा न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें । मोती जौ में हिलाओ; 30 मिनट या मोती जौ के नरम होने तक ढककर उबालें । नमक और काली मिर्च में हिलाओ । बे पत्ती त्यागें।