बीफ बुलगोगी
बीफ बुलोगी एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 291 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2914 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक है बल्कि सस्ता कोरियाई भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । अगर आपके हाथ में पिसी हुई मिर्च, लहसुन, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं गोमांस बुलोगी के साथ द्वि बिम तरबूज, बीफ बुलगोगी, तथा बीफ बुलगोगी.
निर्देश
गोमांस को उथले पकवान में रखें ।
एक छोटी कटोरी में सोया सॉस, चीनी, हरा प्याज, लहसुन, तिल, तिल का तेल और पिसी हुई काली मिर्च मिलाएं ।
गोमांस पर डालो। कम से कम 1 घंटे या रात भर के लिए ढककर ठंडा करें ।
उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को तेल दें ।
गर्म ग्रिल पर बीफ़ को जल्दी से ग्रिल करें जब तक कि थोड़ा सा जले और पकाया न जाए, प्रति पक्ष 1 से 2 मिनट ।