की जरूरत है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? बीफ सूप (कैल्डो डी रेस) आजमाने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 386 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, और 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 18 लोगों ने इस रेसिपी को बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह के लिए एकदम सही है शरद ऋतु. अगर आपके पास बीफ चक, हॉट सॉस, चायोट स्क्वैश और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । बीफ सूप (कैल्डो डी रेस), कैल्डो डी रेस (मैक्सिकन बीफ सूप), और कैल्डो डी रेस (एक मैक्सिकन बीफ-सब्जी का सूप) इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
बड़े बर्तन में 10 कप पानी, लहसुन और प्याज के साथ बीफ चक क्यूब्स और हड्डी को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
नमक छिड़क कर उबाल लें। ढककर उबाल लें। 30 मिनट तक उबालें। फिर फोम और ग्रीस को उजागर करें और स्किम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
3
गाजर, सेलेरी स्टिक, चायोट स्क्वैश, कॉर्न, तोरी और पत्ता गोभी डालें । कवर करें, और 30 मिनट के लिए उबाल जारी रखें । आँच को बंद कर दें और लाइम वेजेज, गरमा गरम सॉस और गर्म कॉर्न टॉर्टिला के साथ गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chayote
मकई Tortilla
(24-गिनती)
लाइम वेज
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ