बीफ सब्जी और जौ का सूप

बीफ सब्जी और जौ का सूप
बीफ सब्जी और जौ का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 198 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके हाथ में पेपरिका, प्याज, अजवायन की पत्ती और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 घंटे और 15 मिनट. यह आपके द्वारा लाया गया है Food.com। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो सब्जी बीफ जौ सूप, सब्जी, बीफ और जौ का सूप, तथा बीफ, जौ, और सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस52 चम्मच दालचीनी2 चम्मच दालचीनी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोभी, कटा हुआगोभी, कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दम किया हुआ टमाटर, अंत में जोड़ा गयादम किया हुआ टमाटर, अंत में जोड़ा गया2largesगाजर, खुली और कटा हुआगाजर, खुली और कटा हुआ2बड़ी पसलियांबड़े अजवाइन पसलियों, कटा हुआबड़े अजवाइन पसलियों, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे तुलसी के पत्तेसूखे तुलसी के पत्ते2largesलहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआ3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लीन ग्राउंड बीफलीन ग्राउंड बीफ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसरसों का पाउडरसरसों का पाउडर11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोती जौमोती जौ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआलू, छीलकर 3/4 इंच के क्यूब्स में काट लेंआलू, छीलकर 3/4 इंच के क्यूब्स में काट लें2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन के पत्तेसूखे अजवायन के पत्ते1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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